La Terapia de Pareja Focalizada en las Emociones (TFE) fue formulada a principios de los años 80 por Susan Johnson y Leslie Greenberg como resultado de la búsqueda de intervenciones más humanísticas y menos conductuales. Como su nombre lo indica, el foco principal de este modelo está puesto en las emociones, su significado y el […]
¿Qué es la Terapia Focalizada en las Emociones? Read More »
John Gottman desarrolló un nuevo e innovador enfoque en la terapia de pareja, basando su teoría en una sólida investigación científica realizada a lo largo de cuarenta años con más de tres mil parejas en 12 estudios diferentes. Éstos se llevaron a cabo en lo que junto con su esposa y colaboradora Julie denominaron el
¿Qué hace que las parejas funcionen?: El modelo de Gottman Read More »
Una de las herramientas más importantes en materia de regulación emocional es tener conciencia de la emoción actual. Tener conciencia de las emociones implica observarlas y describirlas tal como son. Esto es útil porque nos permite posicionarnos a cierta distancia de lo que sentimos. Esa perspectiva es fundamental para resolver los problemas relacionados con
Emociones: la importancia de volvernos concientes de lo que sentimos Read More »
La primera palabra en DBT, “dialéctica”, captura la base del tratamiento. Se trata de un enfoque-guía en el cual la realidad se entiende como una totalidad no estática, siendo su naturaleza el cambio y el proceso más que el contenido y la estructura. Podría decirse que la dialéctica es la postura filosófica de DBT. Sugiere
¿De qué hablamos cuando hablamos de Dialéctica en DBT? Read More »
La terapia dialéctica comportamental (DBT, por sus siglas en inglés) es un tipo altamente efectivo de terapia cognitivo-conductual (TCC), creada originalmente para tratar el trastorno límite de la personalidad. Hoy en día, se usa para tratar una variedad de problemáticas, como el trastorno bipolar, los trastornos alimentarios y la depresión. DBT enseña a los consultantes
3 habilidades DBT de las que todos podemos beneficiarnos Read More »
La Terapia Dialéctico Comportamental (Dialéctica Behavioral Therapy, DBT) es una psicoterapia cognitivo-conductual de tercera generación, creada por la Dra. Marsha Linehan. Actualmente es el tratamiento con más evidencia en el mundo (EBP – evidence based practice) para abordar pacientes crónicamente suicidas y con Trastorno Límite de Personalidad. Las investigaciones sobre los resultados de DBT han demostrado
¿De qué se trata la Terapia Dialéctico Conductual?: Un artículo introductorio Read More »
La \”ecoansiedad\” puede definirse como un temor crónico de un cataclismo ambiental, un estrés causado por observar los impactos aparentemente irrevocables del cambio climático, y preocuparse por el futuro de uno mismo, de los niños y las generaciones futuras. Sensación de angustia, miedo y palpitaciones. Estos son algunos de los síntomas que experimentan las personas con
¿Qué es la ecoansiedad y cómo podemos ayudar a quien la padece? Read More »
Una nueva encuesta muestra que el 60% de los jóvenes encuestados dijeron que se sentían muy preocupados o extremadamente preocupados por el cambio climático. Más del 45% señaló que los sentimientos sobre el clima afectaban su vida diaria y tres cuartas partes de los consultados pensaban que el futuro era aterrador. Más de la mitad
La mayoría de los jóvenes tiene miedo al futuro debido al cambio climático Read More »
La prevención del suicidio no se ha abordado apropiadamente debido al tabú existente en muchas sociedades para examinarlo abiertamente. Compartimos con ustedes algunos mitos relacionados con el suicidio y datos clave que brinda la Organización Panamericana de la Salud. Quienes hablan de suicidio no tienen la intención de cometerlo. FALSO. Quienes hablan de suicidio pueden
Mitos acerca del suicidio y algunos datos relevantes Read More »
Los primeros auxilios psicológicos son la primera ayuda que se prestan a las personas confundidas ante una emergencia o desastre. Se trata de estar en el momento correcto y brindar apoyo básico, humano, proporcionando información práctica y mostrando empatía, interés, respeto y confianza en las capacidades de la persona afectada. Todas las personas pueden llevar
Primeros auxilios psicológicos. ¿Qué son y cómo aplicarlos? Read More »